google66ff365118bbb3f6.html

Yogaliv i balans

Inom kort lämnar jag denna sidan och går helt över till www.mittyogaliv.com

Redan nu finns en sida där med aktuell information om yoga på Beritslund. https://www.mittyogaliv.com/yoga-p-beritslund-p-plats

Fram till nedstängning av denna sidan, finns information på båda sidorna.

Det finns nu möjlighet att köpa förinspelade kurser på www.mittyogaliv.com


Hur vet man om man har ett trögt lymfflöde? 
Ladda ner 10 sätt att ta reda på om du skulle må bra av lymfyoga.  Ladda ner här

❈ Aktuellt

Tack alla yogavänner för 2024. Terminen på Beritslund börjar igen vecka 3, den 15 januari. 

 

Yin-inspirerad yoga
onsdagar 18.30 
torsdagar kl 18.30
 Boka på länk nedan. 

Ryggyoga
fredagar kl 9.30 
Boka på länk nedan. 

❈ Lymfyoga
OBS ingen Lymfyoga på plats för tillfället  

Lymfyoga fokuserar på att stimulera kroppens lymfsystem, en viktig del av immunförsvaret och avgiftningen av kroppen. Vi kombinerar traditionella yogarörelser med specifika tekniker för att aktivera lymfsystemet. 


❈ Ryggyoga

Fokuserar på att mjuka upp och öka rörlighet i våra stela ryggar. Förebygg problem med ryggen. 

Fredagar kl 9.30 på Beritslund 

7 ggr 525:- , Drop in 85:-/ gång

Boka genom denna länk
 
Ryggyoga online fortsätter i slutet av september när mörkret kommer:)

❈ Yin-inspirerad yoga

75:-/ gång= 60 min
Alla kan utöva yinyoga, var och en efter sin förmåga oavsett hur stel du än känner dig.

Vi börjar i ett långsamt flöde och håller därefter positionerna ca 3 min och vilar oss samtidigt i form. Vi stretchar inte muskler, vi arbetar med bindväven och fascian. Vi respekterar vår gräns, slappnar av och stannar kvar i positionen.

Yinyoga är bra för att öka rörlighet i kroppens leder.

onsdagar kl 18.30 

Boka onsdagar genom att följa den här länken

torsdagar kl 18.30

Boka torsdagar genom denna länk

Ta med egen matta eller något annat att ligga på.

❈ Medicinsk yoga

För närvarande ingen Medicinsk yoga på Beritslund.

Beritslund på Beritslundsvägen 4, Bjärsjölagård, 

Medicinsk yoga kan utföras av alla och kräver inga förkunskaper. Det är en mycket lugn form av yoga där andningen står i fokus. Alla träningspass inom medicinsk yoga inleds med en djupandningsövning och avslutas med en lite längre vila.

Ta med egen matta eller något annat att ligga på.

❈ Hormonyoga
 För närvarande ingen Hormonyoga. Riktar sig till kvinnor i alla åldrar, men framför allt till kvinnor i klimakteriet eller kvinnor som har passerat klimakteriet.

Hormonyogan är en möjlighet för kvinnor att förbättra sin hormonbalans och öka sitt välbefinnande.


❈ Senioryoga

Riktar sig till dig som känner dig stel och vill öka rörlighet i rygg och axlar. Yogan kan även utövas på en stol vid behov.

❈ Online-yoga 

För mer info se nästa flik, Onlineyoga.

Är du intresserad av medicinsk yoga individuellt alternativt vill ha hjälp med medveten andning online är du välkommen att kontakta mig, tel.nr. 0709-224738 eller genom kontaktformuläret. 

Yogaliv i balans