Andas bör man annars dör man. Så är det ju, men hur andas du egentligen? Och varför är det intressant? Häng med på veckans yogaordskola!

Ujjayi, uyajji, eller hur det nu stavas, kallas det segrade andetaget, som expanderar bröstkorgen och aktiverar diafragman, din andningsmuskel, så du kan använda mer av din lungkapacitet. I uyajji andas du in och ut genom näsan och strävar efter att göra in och utandning lika långa. Genom att andas djupt och aktivt genom näsan värmer du upp kroppen inifrån, bygger upp energi och gör kroppen redo för de dynamiska yogapositionerna.

Det finns de som har lite svårt för just uyajji-andningen för den låter lustigt. Vissa tycker att ljudet liknar havet som brusar, andra tänker på Darth Vaders väsande stämma i Star Wars och en del fnissar för det påminner om en frustande häst.

Vad tycker du om ujjayi-andningen? Lätt? Klurigt? Härligt? Tell me! /Klara