Tjoho, välkommen till veckans yogaordskola. Hoppas du börjar få kläm på några av orden vi haft hittills. Idag handlar det om ögonen.

Drishti handlar om fokus, av din blick och hjälper dig att vara koncentrerad på nuet. Genom att fokusera blicken på något tränar du på att minimera intryck utifrån för att kunna se den inre verkligheten. Att träna blickfokus är också ett sätt att hitta närvaro i de fysiska positionerna och hjälper dig samtidigt att fördjupa och förfina dem. Det finns ett gäng olika punkter att fokusera blicken på och den vanligaste är nästippen, du vet den där lite vindögda blicken.

/Klara