Hej! Klara här, ni vet Livs yogakompis. Jag har äntligen knäckt koden till det här med meditation. Det handlar ju tack och lov inte alls om att sluta tänka som jag trott så länge (för det känns näst intill omöjligt)! Surret uppe i huvudet behöver något att sysselsätta sig med och det allra enklaste är att fokusera på andetaget. Så enkelt. Eller hur?

Spana in denna underbara video för mer inspiration: