God morgon! Känner du dig stel? Det gör jag rätt ofta. Då försöker jag ge mig själv en stund för att mjuka upp kroppen. Ibland blir det mitt i köket, andra dagar på toaletten. Vad jag gör? Jo, Uttanasana, stående framåtfällning. I den sträcker jag ut hela baksidan av kroppen och jag känner mig också piggare i huvudet. Gör såhär: Stå rakt upp. Böj lätt i knäna. Med rak rygg, fäll överkroppen framåt och nedåt. Låt armarna hänga och slappna av i nacken. Andas djupa andetag. Hur känns det? /Liv