Tjena! Oliver här. Idag är det mobilfria dagen och jag utmanar dig att observera hur ofta du slentrianmässigt tar fram telefonen för att ”se om något hänt”. Om det är så att du känner att det är liiite för ofta så kommer här en hjälp till självhjälp:

– Skaffa ett armbandsur så du kan kolla klockan utan mobilen
– Stäng av alla (onödiga) notiser
– Sätt telefonen i flygplansläge ibland (så sparar du även batteri)

Sist men inte minst, do not text and drive!