Hej! Hur går det med meditationen? Jag har fortfarande svårt att få till en regelbundenhet. Så därför tänkte jag haka på Josefins meditationsutmaning – meditera en kvart varje dag i 21 dagar. En kvart? Det är ju hur länge som helst tänker du kanske, och jag håller med! Mitt mål är istället att trappa upp tiden successivt och till slut komma upp i en kvart sista dagen. Josefin kommer hjälpa oss med tips på olika meditationstekniker, både passiva och aktiva. Det låter spännande, och hoppfullt att jag ska hitta en eller kanske flera varianter som passar mig. Vem hänger på? /Liv